Crossfit lkpg

Imorgon ska jag och Hjärtat testa crossfit på den relativt nya crossfit-boxen i Linköping. Helt överlycklig att jag lyckades få med mig Hjärtat, trodde verkligen att han skulle säga nej när jag frågade. Jag börjar bli lite nervös, det kommer nog bli sjukt jobbigt. Men jag tror nog att de tar bra hand om oss, vi ska ju ändå gå på ett prova-på-pass :)

Sedan får vi se om det är något som är värt att betala 3300kr (6 månader) för. Lokalen ligger ju egentligen på fel sida av staden, men det är väl egentligen inget problem om man bara planerar lite.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Göteborgsvarvet 2012 – DNF

Så för en vecka sedan var det (äntligen) dags för årets GBG-varv.

Vi åkte tidigt för att hinna ner i tid till Hjärtats start (13.33), lite för tidigt skulle det visa sig då det gick otroligt smidigt att ta sig från och till Åbytravbana (inte som sist vi parkerade där..). Efter lite nummerlappshämtning och en spaning på mässan så hängde vi lite inne på mässområdet (kallt ute ju!) medan vi väntade på att det skulle bli dags för Hjärtat att göra sig i ordning.

13.15 stod han i startfållan och väntade på start. Han sprang i väg snabbt när starten gick och vid 5km hade han ett högre genomsnittstempo än planerat, samma vid 10km och vid 15km. Jag väntade ivrigt vid mål för att hinna hejja lite innan det var dags för mig att gå till starten. Hjärtat gick i mål på finfina 1.22.44, en förbättring med 11minuter sedan förra året. Helt sjukt bra. Och så säger han att han inte var så jättetrött efteråt..

Jag sprang till start med en glad känsla i kroppen. Massa folk överallt och löparlusten svämmade nästan över. Men när starten gick och vi började springa försvann den mer och mer. Jag kände redan under första kilometern att det här kommer bli jobbigt. Riktigt jobbigt.

Jag kämpade mig springandes till 7km sedan fick jag varva snabb gång med långsam jogg. Kroppen strejkade, ont i vaderna, sega ben, kissnödig, ont i magen av sportdrycken. Krigade mig fram längs Hisingen. Vid 12 km kostade jag på mig en kisspaus på totalt 6min (jäkla kö) och efter det kändes det lite bättre. Men över Göta Älvsbron vid ~14km sa kroppen ifrån. Vid 15km bestämde jag mig för att nu vill jag inte mer. Inga energitabletter fanns kvar och jag var bara trött och seg (nu hade jag ändå varit ute i ca 2h). Efter att jag rundat Poseidon så stannade jag vid Medical-tältet och sa att jag ville bryta. Jag blev ompysslad med vatten och några filtar medan jag väntade på taxin till målet i ca 40min. Kallt. Lite smålessen. Mitt första DNF.

Väl tillbaka vid startområdet hittade jag Hjärtat och vännerna som hade börjat undra vart jag tagit vägen. M som fick en startplats i GBG-varvet av oss i julklapp, startade 30min efter min hade redan gått i mål och gjort ett riktigt bra lopp på strax över 2h :) Duktig!

Snabbt och smidigt var vi ute vid Åbytravbana igen och då började jakten på ett Burger King. En stor hambugare och en massa tillbehör senare var jag nästan människa igen. Men det tog ytterligare en dag för den jäkla sportdrycken att gå ur systemet, jag måste komma ihåg att jag bara mår dåligt av sockervatten!

Hjärtat var riktigt orolig att jag skulle vara på dåligt humör efter att det gått så dåligt men det var jag inte.Besvikelsen la sig rätt fort och nu siktar jag vidare mot Stockholm Halvmarathon den 15 september. Jag ska springa både lite lättare i kroppen och med snabbare steg, under 2h ska jag!

Publicerat i Löpning, Tävling | Taggad , | Lämna en kommentar

PT-grupp på Worldclass

Idag var det dags för det sista ‘PT-grupp’-passet. Jag har varit på 7 pass av de 8 jag betalde för (fick med kort varsel lämna återbud till ett) och jag har gillat mina tisdagar.

Vi var bara två som ville köra PT-gruppen, och det var riktigt skönt. Hade vi ist varit 6st så hade det nog inte givit lika mycket). Hon som jag körde det här tillsammans med hade jag inte träffats tidigare. Men vi kom bra överens trots åldersskillnaden. Vi har rätt lika mål med träningen och var jämna i många övningar, det är lättare ätt pusha varandra då.

Varje pass har vi fått göra olika saker. Styrketräning, TRX, kettlebell, stationsövningar, kondition, intervaller, ‘lekar’ utomhus (jobbigaste!), funktionell träning. Jag har lärt mig några nya övningar och fått tips på nya saker man kan göra. Som en motivationskick har det varit perfekt!

Vi har även kollat lite på kost. PTn har sunda värderingar och delar min åsikt om att light-produkter är skit. Hon kom inte heller med pekpinnar om att jag måste äta kolhydrater etc. Dock kändes det som att hon inte tog mitt sockerberoende på allvar, utan förespråkade att man skulle unna sig en bit mörk choklad om man var sugen (för min del går det inte att bara äta en ruta mörk choklad). Men jag antar att det är svårt att förstå för många om man själv inte upplevt det.

Resultatet då? Jag har blivit starkare det känner jag. Speciellt i magmusklerna. Med vikten har det inte hänt så mycket, men då har jag inte heller varit så värst duktig med kosten så där kan jag bara skylla på mig själv. Jag har ju fått alla verktyg, nu ska jag bara se till att använda dem också!

Jag riktigt nöjd och gillar PTn väldigt mycket. Jag hade redan tidigare en bra känsla ang henne (hon är en otroligt duktig yoga-instruktör) och det känns kul att känslan består nu när jag lärt känna henne. Känsla känns så bra att jag   med stor sannolikhet till hösten kommer åka till Norrköping ibland för att köra lite PT-pass med henne.

Vi fick även en liten present för att hon tyckte vi varit jätteduktiga och inte klagat en enda gång när hon sagt åt oss att göra något jobbigt :)

image

Publicerat i Träning | Taggad , | 1 Kommentar

Flyttad

Äntligen färdigflyttad! Nu ska vi bara packa upp allt och köpa nya möbler..

Sprang en runda med Ida i det närliggande naturreservatet idag. Så fint. Det ska bli kul att upptäcka området ordentligt :)

Publicerat i Löpning, Vardag | 1 Kommentar

Ett antal dagar kvar

Det är 86 dagar kvar av de 100 grymma dagarna. Det har rullat igång ordentligt och motivationen är rätt stor. Men det är ju lite ansträngande att småstå det stora påskägget som står på fikabordet på jobbet (fast nu går det lättare, nästan bara äckligt godis kvar).

Det är 38 dagar kvar tills Göteborgsvarvet. Det ska bli så kul!

Det är 27 dagar kvar till Kanallöpet. Löpning med fint sällskap, kommer bli toppen :)

Det är 28 dagar kvar tills vi får nycklarna till vår nya fina lägenhet i Linköping. Det känns tråkigt att lämna Norrköping, vännerna och den fina sekelskiftslägenheten. Men samtidigt vinner både jag och Hjärtat minst 1½h per dag i minskad pendlingstid, vilket kommer bli riktigt skönt. Närhet till naturen (~5-10min promenad) står också högt på den positiva sidan, samt närhet till familj och vänner. Tvättmaskin! Torktumlare! Badkar! Stor balkong! Jag tror det kommer bli toppen.

Det är 14 dagar kvar tills nästa PT-pass. Då ska vi ska vara utomhus och leka. Låter spännande tycker jag.

Det är (förhoppningsvis bara) 7 dagar kvar tills de nya skorna jag nyss beställde levereras. Ett par nya Saucony Kinvara och ett par Saucony Peregrine Trail. Hjärtat försöker ju få mig att springa i skogen och då måste jag ju ha ett par skor till det. Riktigt sugen på att springa just nu!

Det är 1 arbetsdag kvar tills det är 4 dagar ledigt. Inleder ledigheten med att springa med  Ida, perfekt start. Och bara en arbetsdag till som jag måste motstå påskägget på fikabordet (hemma finns det som tur är inget sånt) :)

Publicerat i Vardag | Taggad | 1 Kommentar

100 grymma dagar

Nu är jag anmäld till årets upplaga av 100 grymma dagar. Det ska bli spännande att se vad det är för något. 21 mars till 30 juni pågår det :)

http://hundragrymmadagar.shapemeup.se/

Publicerat i Vardag | Lämna en kommentar

Träningsmål för mars

image

På jobbet har vi en liten tävling. Man bestämmer hur många dagar  man ska träna under mars och sedan sätter man ett kryss för varje genomförd träningsdag. Just nu har jag 6 kryss, målet är 17 :) kul grej tycker jag!

Publicerat i Träning | Taggad , | Lämna en kommentar

Träningskläder

image

Har man glömt delar av träningsgarderoben hemma får man köpa nytt! :)

Publicerat i Vardag | Taggad | Lämna en kommentar

PT-cirkel – del2

Träningsväskan står bredvid mig på golvet och mellanmålet vi fick stänga order om att äta innan träningen är precis uppätet. Jag börjar bli nervös, men samtidigt ska det bli riktigt kul att träna!

 

Publicerat i Träning | Taggad , | Lämna en kommentar

Köpenhamn

Jag och mitt Hjärta har tillbringat helgen i Köpenhamn. En helt underbar helg, fylld med otroligt god mat, kärlek och fint väder.


Kärlek.

Anledningen till varför vi åkte till Köpenhamn, ett besök på Restaurant Noma, utsedd till världens bästa restaurang 2010 och 2011. Vacker, spännande och otroligt god mat. 

Foto: privat.

Publicerat i Vardag | Taggad , , | Lämna en kommentar

Swedish Greys - ett WordPress-tema från Nordic Themepark.